Masaż pleców i karku

Na jaki problem: bóle kręgosłupa, karku i pleców, bóle głowy, przewlekłe stany zapalne, fizyczne/emocjonalne przemęczenie, drętwienie szyi, głowy, rąk, ud lub pośladków, dyskopatia, ograniczenia ruchu spowodowane przykurczem aparatu mięśniowo-więzadłowego.

Efekty po zabiegu:

  • pozbycie się stresu
  • rozluźnienie ciała
  • usunięcie przewlekłych stanów zapalnych
  • rozładowanie napięcia mięśniowego i nerwowego
  • usuwanie ograniczeń ruchu
  • regeneracja i większa elastyczność mięśni przykręgosłupowych
  • złagodzenie sztywności pleców
  • eliminacja bólów kręgosłupa
  • karku, głowy i innych okolic pleców

Dodatkowe atuty: ogólne lepsze samopoczucie.

Technologia: na wstępie zabieg zaczyna się od rozluźnienia powłok brzusznych, obręczy brakowej, następnie pacjent wykonuje przez chwilę ćwiczenie oddechowe, kolejnym etapem jest masaż pleców i karku.

Części ciała: brzuch, plecy, kark

Czas trwania: 45 minut

Na jaki problem: bóle kręgosłupa, karku i pleców, bóle głowy, przewlekłe stany zapalne, fizyczne/emocjonalne przemęczenie, drętwienie szyi, głowy, rąk, ud lub pośladków, dyskopatia, ograniczenia ruchu spowodowane przykurczem aparatu mięśniowo-więzadłowego.

Efekty po zabiegu:

  • pozbycie się stresu
  • rozluźnienie ciała
  • usunięcie przewlekłych stanów zapalnych
  • rozładowanie napięcia mięśniowego i nerwowego
  • usuwanie ograniczeń ruchu
  • regeneracja i większa elastyczność mięśni przykręgosłupowych
  • złagodzenie sztywności pleców
  • eliminacja bólów kręgosłupa karku, głowy i innych okolic pleców

Dowiedz się więcej o masażu karku i pleców

Miejscowo lekko bolesny.

Bóle i sztywność pleców oraz karku doskwierają zazwyczaj osobom ze skrzywieniem kręgosłupa lub po przebytych kontuzjach. Jednak szczególnie często na tego typu dolegliwości uskarżają się osoby, wykonujące siedzący tryb pracy, np. pracę biurową przed komputerem lub jako kierowca samochodu. Brak regularnej aktywności sportowej i przewlekły stres, zwiększają ryzyko wystąpienia bolesności kręgosłupa i okolicznych mięśni. Ulgę i uśmierzenie bólu przynosi umiejętnie przeprowadzony masaż. Poprzez manualne oddziaływanie na tkanki rozluźnia całe ciało, przyspiesza regenerację mięśni przykręgosłupowych, poprawia ich elastyczność i eliminuje nadmierne napięcie. Dodatkowo wykazuje dobroczynny wpływ na układ krążenia, stawy i skórę.

Masaż pleców i karku rozpoczynamy od mobilizacji przepony. Pacjent leży na plecach w trakcie, gdy zajmujemy się rozluźnieniem powłok brzusznych. Częścią terapii jest także trwające chwilę ćwiczenie oddechowe, które pacjent wykonuje zgodnie z naszą instrukcją. Następnie przeprowadzamy krótki masaż brzucha. Dopiero po tym etapie terapii rozpoczyna się masaż karku i pleców.

 

Przepona jest jednym z najważniejszych mięśni w naszym ciele, gdyż pracuje nieustannie. Ten obszerny mięsień oddziela jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej i zapewnia wsparcie dla kręgosłupa. Jeśli nie spełnia właściwie swojej funkcji, może być powodem występowania bólów oraz sztywności w wielu partiach ciała – w tym w odcinku lędźwiowym kręgosłupa oraz jego wyższych partiach. Masaż karku i pleców nie bez przyczyny rozpoczynamy od stymulacji przepony. Wpływa to na połączone z nią mięśnie: lędźwiowy większy i czworoboczny lędźwi. To nieprawidłowości obu tych mięśni powodują lub zaostrzają dolegliwości, takie jak rwa kulszowa czy dyskopatia. Właściwe działanie przepony ma niebagatelny wpływ na zmniejszenie lub eliminację tego typu problemów, oddziałuje także na prawidłową postawę i chód.

Masaż tego rodzaju nie wymaga skomplikowanych przygotowań. Przede wszystkim należy przyjść do nas z pozytywnym nastawieniem i całkowicie się rozluźnić. Jednak osoby, które po raz pierwszy korzystają z tego rodzaju terapii, zachęcamy do zapoznania się z kilkoma wskazówkami.

 

Warto zwrócić uwagę, aby przed masażem nie spożywać ciężkostrawnych, obfitych posiłków. Dobrze jest na ok. 1,5 godziny przed zabiegiem zjeść coś lekkiego. Uczucie ciężkości lub głodu wywołuje dyskomfort podczas masażu wykonywanego w pozycji leżącej. Zalecamy także, aby przed zabiegiem wziąć ciepły prysznic lub kąpiel, co rozluźni mięśnie i odświeży ciało.

 

Masaż pleców i karku wykonujemy na nagim ciele, aby osiągnąć najlepsze efekty terapeutyczne. Odsłaniamy jedynie masowane partie ciała, a pozostałe okrywamy ręcznikiem. Jeśli jednak masowana osoba preferuje pozostanie w bieliźnie, dopuszczamy taką możliwość. Ponadto przed rozpoczęciem zabiegu zalecamy zdjąć biżuterię i związać wygodnie włosy.

Kontakt

Warszawskie Bemowo

tel: (+48) 606 225 343

lub 

KLINIKA BIAŁY KAMIEŃ

Warszawa – Mokotów

ul. Biały Kamień 3

tel: (+48) 504 627 805

Copyright © 2021 All rights reserved by Freaky Media